Tak, mój bląd, nie zauważyłem że jest temat o dawkowaniu. Miałbym jeszcze pytanie odnosnie izotoników, czy na redukcji (podanym cyklu) lepiej pić wode podczas treningu czy izotoniki (bez cukrowe oczywiscie) ? Czy ten zestaw można jeszcze jakoś wzbogacić ?
[...] ćwiczeniem typu pull zeby bylo malo szkodliwe dla stawów. Unoszenie bokiem mam w hiper bo wole wiecej powtórzen w tym cwiczeniu. Miałbyś jakiś pomysł? Chciałbym zaznaczyć, że barki to taki lekki piorytecik bym chciał ;p. A do tego trójkąta z dolnego wyciągu, a prostowania na rzymskiej które osobiście byś wybrał? Czy może dać po 2 serie [...]
fruktoza jest oczywiscie obecna w owocach, jednak jej ilosci w tych produktach są umiarkowane i absolutnie nie stanowią zagrożenia dla zdrowia czy wagi. Fruktoza jest monocukrem, który w pewnych ilościach powinien występować w diecie, z tytułu jego korzystnego wpływu na metabolizm węglowdanów w wątrobie. We wspomnianym artykule chodziło głownie o [...]
[...] cala pamiec krowy :P ciekawe jak to bedzie w przyszlosci, bo ze bedzie mozna chodowac bez problemu gigantyczne miesnie manipulujac genami to wiadomo nie od dzis, ale ze np. czyjas pamiec bedzie na sprzedaz to juz nieciekawie ;] A i mam pytanko czy sa jakies ograniczenia co do spozywania czosku, podobno nie mozna jesc za duzo.. :) Aha i fajnie by [...]
[...] , lorazepam lub barbiturany w PL nie zarejestrowane, ostatnio zarejestrowany w latach 90 cyklobarbital, powodujące jeszcze dużo silniejsze uzależnienie od bdz w USA czy niektórych krajach jeszcze dostępne. Z leków antydepresyjnych, najczęściej efekt odstawienny jest po SNRI wenlafaksyna , potem jest paroksetyna, efektu odstawiennego [...]
mozna wejść frontem,dawek nie rozpisywałem przecież No wiem że nie rozpisywałeś, tylko pytam czy preferujesz front loading czy normalne liniowe dawkowanie?
[...] to można do działania maszyny, kiedy nie ma odpowiedniego paliwa, jest zardzewiała, niesprawna, nie może zadbać o wszystkie wewnętrzne procesy, dlatego robi pewne rzeczy kosztem innych a na dodatek magazynuje jako rezerwę każde źródło energii(w tym wypadku tłuszcz, a przecież chcesz się go pozbyć a nie dawać sygnał, iż potrzebne są jego [...]
Nie chce zakładać nowego wątku wiec zapytam w tym, o ile sagafredo pozwoli;) Mam 158 cm wzrostu i waże 60 kg chcialabym schudna 10-12. I moje pytanie brzmi czy bez tych szczególowych obliczen bez jedzenie 6 regularnych posilkow < nie mowie o zjedzeniu jednego ale 4 czasami 3 a czasmi 6 > i tylko zwracniu uwagi na mniejsza ilosc weglowodanow [...]
Myślę czy nie dojść np. do mniej więcej 80% swojego max na ilość powtórzeń i później odpuścić ciężar, a progresje zrobić powtórzeniową, albo dodać serie osobiscie bym dodal serie niz przekraczal zakres 15 ruchow Ewentualnie przejść na rampe co samo w sobie wydłuży serie i ilość powtórzeń ? tez jest to jakies rozwiazanie Podaję przykładowy [...]
nie wierzycie Marianitowi ale mozna byc w 1 lidze i bez koksu to ze nie wierzycie to znaczy ze sie nie macie doglebnej wiedzy na ten temat. pewnie mnie pojedziecie ale mam to gdzies. aby duzo podnosic (przysiad, lawka, czy ciag) potrzebne sa uwarunkowania genetyczne, dobra technika, dobre treningi, zapal, charakter, systematycznosc, dieta + [...]
[...] GAZU OBEZWłADNIAJĄCEGO!!!!!! Zresztą widze juz miny policjantów jak zgłosi się do nich gość co powie że został spryskany gazem.Zaliczą chyba zgon ze śmiechu na miejscu Wystarczy że napadne na kogoś i zeby nie meczyć się za długo jak będzie ten ktoś mi stawiał opór potraktuje go tym gazem,po czym gdy będzie miał problemy z oddychaniem uderze go [...]
[...] to witam ponownie dzis zaczeła sie ostatnia doba mojej kary w zawieszeniu wiec jeszcze pół roku i bede niekarany (mam nadzieje) - super w linku na poprzedniej stronie przeczytałem --> Jak wskazuje się w literaturze, z chwilą zatarcia skazania ustają nie tylko prawne konsekwencje skazania, „ ale wręcz odrzuca się samą świadomość [...]
Wszystko zależy od aktualnej formy Twojej, bo z ankiety wynika, że doświadczenie sportowe masz ale czy to jest bieżąca aktywność czy np od jakiegoś czasu nie robisz nic. Crossfit się jak najbardziej nadaje do Twoich celów pytanie tylko czy sobie dasz radę bo osoba słabo wytrenowana polegnie szybko na podstawowych zestawach crossfitowych. Można [...]
[...] cos sam zrbił i cięzar by stał na tym, mam to na rysunku ale niestety nie moge wbić go na serwer, bo jak pisałem wczesniej spadaczał mi internet. koszt jest zalezny od czy maja być dwa kołowrotki czy jeden, i musimy poczekać do mometu az bedzie na zlomie taki C-ownik Możemy zrobic tak ze jak bede robil dla siebie(w poniedzialek zacynam [...]
Wygląda na to, że chyba nie do końca rozumiesz czym jest zagadnienie do którego się odnosisz. Przypominam, że my nie rozmawiamy o możliwości indukowania klasycznej kwasicy metabolicznej (jak np kwasica ketonowa, czy mleczanowa) dietą. W wypadku zdrowej osoby nigdy do takiego stanu nie dojedzie. Rozmawiamy o zagrożeniu, którego wyraźne skutki [...]
[...] rozwarstwień - bo wypraktykowałam, że wtedy paznokcie tak szybko się w tym miejscu nie łamią. sama od zawsze mam problem z paznokciami - jedno małe eczne pranie czy mycie mycie naczyń bez rękawic - a ich stan sie dramatycznie pogarsza. acha tej samej firmy jest jeszcze specjalny utwardzacz (fioletowy kolorek), najbardziej skuteczny z [...]
[...] to trzeba rozsmarowac D*O*K*Ł*A*D*N*I*E!!!!! Inaczej będzies własnie mieć plamy! NIe mozna tego zmyć, kiedyś słyszałam że może woda i cytryna(ale nie pamiętam dokładnie, czy to faktycznie to) można troche wybielić ale nigdy tak nie robiłam. To zejdzie, nie robiłabym sobie teraz na twoim miejscu ponownie na tych plamach bo jak nie umiesz to [...]
[...] to chyba nie ma juz watpliwosci. Natomiast co do praktycznej strony, bedzie to ciezkie do rozstrzygniecia - po pierwsze nie mozna miec pewnosci co do oryginalnosci czy to jedngo czy tez drugiego srodka - przyjmujac wiec np. walona ome jedynie z dwoma estrami w skladzie dzialanie bedzie rozne od oryginalnej susty. Po drugie nalezaloby w [...]
lukash_g - to nie lepiej równie dobrze kupić musli i jeść musli ? Z tego co czytałem to tam jakiś tłuszcz jest i to sporo.. Ale chyba raczej ten zdrowy Oo ? Bo po co się męczyć z tym musli i sypać tyle tego, tyle tamtego jak można kupić i zjeść ze smakiem. Mam jeszcze 2kg płatków kukurydzianych , to tak czy siak je zjem , a musli też mam jakieś.
dieta dla dziewczyny
